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羽毛球打不好很可能是忽略了肘部的应用一针见血!

作者:大地网投-大地网投官网-大地网投网站    来源:大地网投-大地网投官网-大地网投网站    发布时间:2020-06-24 17:36:48    浏览量:32

  打羽毛球时,挥拍击球动作看似轻松,实际却需要身体的多种配合完成一次挥拍击球动作。

  业余球友在学球时,往往能学个大概,但是对于细节的把握不到位,往往是打球打不好的原因所在。

  在挥拍击球时,肘部的作用有很多:传递力量、增大力量、控制动作及合理使用肘部有利于伤病的预防等。

  锁肘:亮肘后,大臂的发力基本停止,接下来以肘关节为支点,以小臂为半径,划半圆内旋发力击球。

  顶肘:顶肘基本是抬肘、亮肘、锁肘的完整版,在击球瞬间把肘抬到最高的位置。

  引肘:在正手位低手抽后场时,手肘先行,小臂在肘后面,后倒接近与地面平行,以肘关节引导小臂向前运动。

  沉肘:在网前勾对角的发力过程中,肘关节伴随着手指手腕的发力击球,有一个肘关节向下运动的沉肘动作。

  1、高远球、杀球等后场大力击球的过程中,请一定记得在挥拍的过程中把肘抬高,并尽量正对击球方向亮肘。

  可以说,只有充分抬肘、亮肘、锁肘,才有真正的倒拍,才有真正高的击球点,才有真正的内旋鞭打发力,这样高远球才会轻松、杀球才会重、快。

  2、反手后场击高远、吊、杀球时,一定要先抬肘,然后锁肘,同样以肘关节为圆心,小臂为半径,划圆外旋发力。

  3、正手后场被动低手位抽后场时,在引拍过程中,一定要先引肘,也就是肘关节引导小臂向前运动,小臂后倒与地面似成平行状。

  引肘和锁肘是打好正手后场被动球的关键。否则,你的力量再大,也很难打到对方后场。

  4、正手半场平抽球,同样需要亮肘,把肘关节亮出来,基本正对击球方向,小臂后倒。

  再以肘关节为轴,小臂内旋发力击球。反手半场平抽也有一个先抬肘的动作,只是没有后场击球那么明显,动作要小很多。

  5、网前勾对角的击球过程中,随着手腕手指的发力勾球,肘关节是不能保持水平的,要有一个沉肘的动作,这样球才会贴网而过。

  有没有沉肘的动作,决定了你勾对角的质量。也可以利用沉肘打时间差,完成假动作的使用。

 
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